>>您好：软件加扣扣群确实是有挂的 ，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好
，总是好牌，而且好像能看到其他人的牌一样 。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂 ，实际上这款游戏确实是有挂的
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1.推荐使用‘开心麻将外卦神器下载安装，通过添加客服安装这个软件.打开.

2.在设置DD辅助功能DD微信麻将辅助工具里.点击开启.

3.打开工具.在设置DD新消息提醒里.前两个选项设置和连接软件均勾选开启.(好多人就是这一步忘记做了)

推荐使用开心麻将外卦神器下载安装助赢神器
1 、起手看牌
2
、随意选牌
3、控制牌型
4 、注明 ，就是全场，公司软件防封号
、防检测、 正版软件 、非诚勿扰
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4 、打开某一个组.点击右上角.往下拉.消息免打扰选项.勾选关闭(也就是要把群消息的提示保持在开启的状态.这样才能触系统发底层接口)

说明:推荐使用但是开挂要下载第三方辅助软件
，名称叫方法如下：开心麻将外卦神器下载安装，跟对方讲好价格 ，进行交易，购买第三方开发软件

马年小目标

坚持定时起身活动
，先养成习惯，再逐步调整工作和生活环境 ，尝试多样活动方式
，让身体远离久坐疲惫
。

新的一年

培养定时起身好习惯

1

打破惯性

从设置定时提醒开始，每隔30～40分钟提醒一次 ，温和提示音即可
，及时唤醒身体，避免长时间保持坐姿 ，主动起身活动。

2

调整环境

办公室可尝试坐姿与站姿交替办公
，初练者从每次站立10分钟开始，也可以准备一个矮凳轮换踩脚 ，变换姿势
，缓解疲劳；家中将瑜伽垫铺在常经过的区域，借助视觉提示 ，自然完成拉伸动作 。

3

转变观念

切勿用夜间或周末的高强度运动，弥补日间久坐
。在日常工作中
，通过短时间间断活动来维持身体的基本活跃度；每周固定安排几次快走
、游泳或力量训练等。两者结合，让健康效果更稳固 。

来源：《大众健康》杂志

审核：国家健康科普专家库成员、上海市老年医学中心骨科主任医师 林红 北京大学第一医院骨科主任医师 孙浩林

策划：王宁 余运西

漫画：朱蕾蕾

制图：王珺珂

编辑：王珺珂 陈秀超